Ладка рушником

Ладка рушником

Ладка рушником восстанавливает внутренние органы, ставит жилы, суставчики на место.

Для ладки необходим рушник длинной в 1 локоть, шириной в 5 -6 локтей. Лучше иметь и рушник поменьше для головы.

 

Ладка головы:

  • принять положение Ладодея (расслабить спину, устранить напряжение в руках, расслабить поясницу. Колени можно согнуть, локти уложить на бедра и немного наклониться назад. Либо можно стоять прямо на мягких коленках, расправив плечи.
  • Положить рушник под голову, убедившись, что он не выскользнет.
  • Раскрытие шейного отдела: Натягиваем рушник на себя, человек в это время натягивает носочки пальцев на себя и делает вдох, на выдохе опускает носочки, и ладодея отпускает рушник. Голова ложится на пол.
  • Слегка приподнимаем голову и делаем легкие потряхивания.
  • Натягиваем голову к плечу в обе стороны.
  • Чертим головой в воздухе знак бесконечности.
  • Перекатываем голову мелкой тряской с одной стороны в другую
  • Заворачиваем голову (два хвоста рушника винтом), чтобы заворот доходил до лба. Допекаем 30 секунд.

 

Грудной отед:

  • Рушник помещаем под спину (район подмышек), потрясываем, подтягиваем, переваливаем слева — направо.

Область таза:

  • Помещаем рушник в районе бедер, ладодея становится у ног. Протряхиваем, чертим знак беспонечности.

 

Область коленей и стоп:

  • протрясываем ноги вместе, каждую по отдельности, чертим бесконечность.
  • закрываем, наматывая узлом рушник.

 

Плечи:

  • слегка протряхиваем

 

Кисти:

  • помещаем кисть (отдельно каждую) на рушник, завязывам узлом. Протряхиваем, перекатываем поверх головы из стороны одного плеча к другому.
  • протряхиваем обе кисти.

 

Закреп пупа:

  • рушник помещаем под спиной, концы перекрещиваем на области пупа. Крутить по 3 раза  по часовой стрелке и 3 раза против (винтом).

Допекание:

  • человека покрыть полотенцем и дать допечься 3 минуты.