Ладка живота

21 Янв Ладка живота

1. Поглаживание живота. Правая ладонь делает поглаживающее движение сверху вниз — от верха живота  до лобка. Как только она начинает движение вниз, ее место занимает левая ладонь, которая опускается вслед за правой. Попеременно поглаживайте живот ладонями правой и левой рук около 2-3 минут. Движения должны быть энергичными, но на живот оказывается лишь незначительное давление.

2. Массаж тонкой кишки. Положите ладонь левой руки на кисть правой и 2-3 минуты выполняйте легкие круговые движения по часовой стрелке между пупком и лобковой костью.
Массаж толстой кишки. В течение 2-3 минут выполняйте круговые движения по часовой стрелке вокруг всего живота.

Марма — массаж.

1. Нижняя оконечность грудины — сила воли, работа 3 чакры.
2. 5 см ниже пупка — равновесие, творчество, выделение, 2 чакра
3. Центр Лобковой кости — сексуальная энергия, выживание
4. Паховая складка — отток лимфы

Во время беременности и в послеродовой период рекомендовано легкое поглаживание живота с топленым либо растительным маслом, для поддержки можно использовать  композиции для ладки живота после родов,  а так же во время беременности