21 Янв Ладка живота
Posted at 22:29h
in Ладование (для учениц)
- Поглаживание живота. Правая ладонь делает поглаживающее движение сверху вниз — от верха живота до лобка. Как только она начинает движение вниз, ее место занимает левая ладонь, которая опускается вслед за правой. Попеременно поглаживайте живот ладонями правой и левой рук около 2-3 минут. Движения должны быть энергичными, но на живот оказывается лишь незначительное давление.
2. Массаж тонкой кишки. Положите ладонь левой руки на кисть правой и 2-3 минуты выполняйте легкие круговые движения по часовой стрелке между пупком и лобковой костью.
Массаж толстой кишки. В течение 2-3 минут выполняйте круговые движения по часовой стрелке вокруг всего живота.
Марма — массаж.
- Нижняя оконечность грудины — сила воли, работа 3 чакры.
- 5 см ниже пупка — равновесие, творчество, выделение, 2 чакра
- Центр Лобковой кости — сексуальная энергия, выживание
- Паховая складка — отток лимфы
Во время беременности и в послеродовой период рекомендовано легкое поглаживание живота с топленым либо растительным маслом, для поддержки можно использовать композиции для ладки живота после родов, а так же во время беременности